Mengapa Mandi Lebih Sedikit Bisa Lebih Baik Untuk Kesehatan

Mengapa Mandi Lebih Sedikit Bisa Lebih Baik Untuk Kesehatan

Para pakar telah mengungkapkan bahwa kurang mandi mungkin lebih baik untuk tubuh kita dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
 
Temuan ini muncul di tengah pandemi COVID-19 yang sedang berlangsung, yang membuat lebih banyak orang bekerja dari rumah daripada sebelumnya. Ini, ditambah dengan banyak lockdowns secara drastis mengubah rutinitas harian orang selama setahun terakhir, penelitian telah menemukan.
 
Menurut survei YouGov tentang kebersihan pribadi, 17 persen orang mandi lebih sedikit dari biasanya.
Hanya satu dari 10 orang yang mandi lebih sering daripada sebelum pandemi dimulai, jajak pendapat tersebut menemukan.




Menurut Robert H. Shmerling, MD, Editor Senior Fakultas di Harvard Health Publishing, ada banyak pro dan kontra untuk mandi setiap hari.
 
Menulis dalam sebuah artikel untuk Harvard Health Publishing, dia berkata: “Namun, jika menyangkut masalah kesehatan, sama sekali tidak jelas bahwa mandi setiap hari menghasilkan banyak manfaat. Bahkan, mandi setiap hari bisa berdampak buruk bagi kesehatan. "
 
Mr Shmerling memberikan beberapa alasan untuk kesimpulan ini, mulai dari iritasi kulit hingga sabun yang membunuh bakteri berguna.
 
Dia menulis: “Kulit bisa menjadi kering, iritasi, atau gatal.
 
“Kulit yang kering dan pecah-pecah memungkinkan bakteri dan alergen menembus penghalang yang seharusnya disediakan oleh kulit, memungkinkan terjadinya infeksi kulit dan reaksi alergi.
 
“Sabun antibakteri sebenarnya bisa membunuh bakteri normal. Hal ini mengganggu keseimbangan mikroorganisme pada kulit dan mendorong munculnya organisme yang lebih keras dan kurang ramah yang lebih resisten terhadap antibiotik.
 
“Sistem kekebalan kita membutuhkan sejumlah rangsangan oleh mikroorganisme normal, kotoran, dan paparan lingkungan lainnya untuk menciptakan antibodi pelindung dan 'memori kekebalan'. Inilah salah satu alasan mengapa beberapa dokter anak dan ahli kulit merekomendasikan untuk tidak mandi setiap hari untuk anak-anak. Mandi dari shower yang sering sepanjang hidup dapat mengurangi kemampuan sistem kekebalan untuk melakukan tugasnya. "
 
Faktor utama dalam mandi yang kurang bermanfaat bagi kita adalah bahwa hal itu memungkinkan kita untuk mengawetkan lebih banyak minyak alami dan mikro-organisme kulit kita.
 
Ada triliunan mikroba yang hidup di permukaan kulit, banyak di antaranya sangat bermanfaat karena membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga warna kulit.
 
Mikroba juga memainkan peran kunci dalam mengurangi kemungkinan kondisi kulit dan menghentikan patogen yang berpotensi berbahaya memasuki tubuh.
 
Mandi dengan sabun sering kali dapat menghilangkannya, yang berarti bahwa mengubah kebiasaan kebersihan masyarakat mungkin bukan hal yang buruk.
 
Survei YouGov juga menyimpulkan bahwa seperempat orang lebih jarang mencuci rambut dan sepertiga cenderung tidak memakai pakaian bersih setiap hari.

Menurut Harvard Medical School, tidak ada "frekuensi ideal" dalam hal mandi, meskipun para ahli di sana merekomendasikan "beberapa kali seminggu" atau lebih sering, mandi lebih pendek yang berfokus pada ketiak dan selangkangan.
 
Terlepas dari kurangnya bukti konklusif bahwa mandi lebih sedikit lebih baik untuk kita, orang-orang telah berbagi pemikiran mereka tentang gagasan itu.
 



Seseorang berkata: “Apa maksud orang mandi lebih sedikit sejak dimulainya pandemi? Saya mandi lebih dari sebelumnya karena itu, mandi dan mengenakan pakaian bersih setiap kali saya pulang dari tempat umum. "
 
Yang lain menulis: “Mandi menyegarkan secara mental dan fisik. Sisi negatifnya terdengar sepele, dilebih-lebihkan, dan contoh lain dari omelan bertele-tele yang sangat populer saat ini. "
 
Yang ketiga men-tweet: “Ini baik-baik saja dalam iklim dingin, atau selama musim dingin. Saya bekerja dari rumah, dan mengurangi mandi / sampo di musim dingin.
 
“Tapi di musim panas? Sama sekali tidak, perlu mandi setiap hari. ”